Citroen bestaat ongeveer voor 5% uit citroenzuur, en dat geeft de zure smaak aan citroen. Citroen is een rijke bron voor vitamine C. Daarnaast bevat het ook andere vitamines zoals vitamine B, riboflavine en mineralen zoals calcium, fosfor, magnesium, eiwitten en koolhydraten. Het drinken van citroenwater heeft vele voordelen, hieronder zie je de voordelen van citroen en citroenwater:

 

Goed voor de maag

Citroenwater kan helpen tegen spijsverteringsproblemen zoals misselijkheid en brandend maagzuur. Daarnaast helpt het ook met het verteren van voedsel. Er wordt ook beweerd dat het helpt tegen de hik.

Stralende huid

Citroenwater is ook goed voor de huid. Dagelijkse inname van citroenwater voorkomt de vorming van rimpels, en zorgt voor een jonge stralende huid. Deze eigenschap wordt veroorzaakt dankzij de vitamine c in citroenwater. Daarnaast heeft citroenwater blekende eigenschappen, hiermee kan het littekens op de huid laten vervagen.

Tandvlees

Citroenwater heeft ook positieve effecten op de tandvlees. Het kan gebruikt worden om bloedingen in de tandvlees te stoppen, en daarnaast voorkomt het slecht ruikende adem. Zo begin je de dag met de frisse geur van citroen.

Keelinfecties

De antibacteriële werking van citroenwater kan helpen met het genezen van keelinfecties.  Als je een keelontsteking hebt kun je halve citroen met een glas warm water drinken. Herhaal dit om de paar uur en je bent binnen de kortste tijd weer beter. Of sterker nog drink elke ochtend citroenwater en je zult nooit meer last hebben van keelontsteking.

Afvallen

Een ander voordeel van citroenwater is dat het helpt met afvallen en verbranden van vet. Je moet elke ochtend halfuur voor het ontbijt een glas water met halve citroen drinken. Dit zorgt ervoor dat jou lichaam zichzelf voorbereidt op de nutriënten gedurende dag.

Hoge bloeddruk

Citroen bevat kalium, en dat zorgt voor een goede regeling van de bloeddruk. Daarnaast heeft citroen een sterk reinigende effect op je lever, nieren en bloed.

Astma

Citroenwater helpt met het genezen van ademhalingsproblemen, het is ook aangeraden voor mensen met astma om elke dag citroenwater te drinken.

Goed tegen kanker

Citroen werkt ook als antioxidant door de aanwezigheid van vitamine c. Vitamine C beschermt je lichaam tegen vrije radicalen die voor kanker kunnen zorgen.

De beste manier om gebruik te maken van all deze voordelen is het drinken van citroen met een glas water vroeg in de ochtend voor het ontbijt. Na het drinken van citroenwater wacht eerst halfuur voordat je gaat ontbijten.

Bron: http://gezond10.nl/

• Vorige
• Volgende