Onze voeten zijn onze basis. We lopen en staan er de hele dag op. Maar wist je ook dat je je gezonder kunt gaan voelen door je voeten te masseren voordat je gaat slapen?

Magnesium staat op de vierde plek van de meest voorkomende mineralen in het lichaam. Het speelt een aantal belangrijke rollen in jouw lichaam en hersenen. Het kan echter zijn dat je er niet genoeg van binnenkrijgt, ook wanneer je een gezond voedingspatroon nastreeft. Hier vind je 10 gezondheidsvoordelen van magnesium die worden ondersteund door hedendaags wetenschappelijk onderzoek.

Dagelijks een appel eten verkleint het risico op een vroegtijdige dood met 35%, zo blijkt uit een Australisch onderzoek. Het ronde fruit zou onder meer hoge bloeddruk en kanker tegengaan.

Van jezelf houden begint al met de acceptatie van jezelf zoals je nu bent. Met het accepteren van je eigen lijf. Zit er wel alles aan wat er aan moet zitten? Functioneert alles wel zoals het zou moeten doen? Als je ouder wordt zie je meer rimpels, bobbels en verzakkingen. Je hebt niet meer het figuurtje wat je vroeger had.

Ontspannen en bewustzijn is slechts 2 tot 5 seconden, je focus / gedachten ontspannen voor 2 -to-5 seconden en bewust zijn, opnieuw en opnieuw.

Uit recente onderzoeken is gebleken dat onze bloedcellen een zekere mate van bewustzijn hebben. In een van deze onderzoeken werden witte bloedcellen van verschillen donoren verbonden aan reageerbuis elektrodes. Op deze manier werden de reacties van deze cellen bij uiteenlopende emoties vastgelegd.

Dansen houdt niet alleen je lichaam fit, het is ook goed voor de werking van je hersenen. Hier zijn drie effecten die dansen heeft op je brein. Lees ze even door en schud die benen dan maar los!

Artsen, wetenschappers, politici, hulpverleners en activisten geven waardevolle inzichten over hoe Costa Rica het meest effectief cannabis zou kunnen gebruiken voor de gezondheid van de mensen en de kracht van de economie te verbeteren.

Do you suffer from guilt? Do you impose guilt on others? Nearly every religion, family, and belief system plays on guilt to keep its adherents in line. Yet there are ways to escape from the prison of guilt. Here are the top seven, along with practical applications to become free.

Heel veel mensen zijn er met het oog op de naderende zomer weer mee bezig: afvallen. Genoeg diëten om uit te kiezen. Maar werken die nu allemaal echt?