Stilstaan in het verkeer zorgt voor heel wat frustraties en ergernissen.

 

 

In plaats van de minuten weg te zien tikken tijdens de file, kan je beter de volumeknop van de autoradio open draaien en meezingen uit volle borst. Als je zingt worden er immers endorfine en oxytocine vrijgelaten in je lichaam.

Deze hormonen zorgen er respectievelijk voor dat je je euforisch voelt en dat de stress en angst vermindert. Daarnaast zorgt een goede portie karaoke er ook voor dat je lichaam cortisol produceert, waardoor het immuunsysteem verbetert.

Tot slot blijkt uit een gezamenlijke studie van Harvard en Yale dat zingen de levensverwachting verhoogt. De boodschap is dus duidelijk: wil je gelukkiger zijn, je minder gestresseerd voelen en langer leven, zing dan de longen uit je lijf.

• Vorige
• Volgende