Tips voor mooie haren
Vitaminegebrek, hormonen en andere factoren hebben invloed op de haren. Bij vrouwen verandert de volheid van de haardos meestal rond de overgang. En al vinden veel vrouwen kale mannen ook aantrekkelijk, de man is net zo min blij met haarverlies.
Een tanende haardos doet de schrik toeslaan. Maar als je steeds grotere plukken haar in je borstel vindt, hoef je niet machteloos toe te zien hoe je . bos(je) haar steeds dunner wordt ! Lees eerst eens over de oorzaken van haarverlies.
Volgens de wetenschap
Kokosolie
Dringt daadwerkelijk in de haarschacht
Anders dan andere oliën penetreert kokosolie echt in de haarschacht. Hiernaast heeft het anti-bacteriële en schimmelwerende werking. Breng het direct op de hoofdhuid aan. Zo blijft je scalp vrij van bacteriën en vuil die de haarzakjes beschadigen. Je kunt er zelfs haarluis mee bestrijden. Wat laten studies zien? Dat kokosolie schade aan de haarproteïnen fors vermindert. En dat deze olie met unieke eigenschappen de haren sterker en veerkrachtiger te maakt. Met kokosolie in huis heb je geen dure middelen nodig. 4 5
Saw palmetto
Stopt haarverlies
Dit kruid komt van de kleine zaagpalm. Waaruit serenoa repens extract komt. Beschikbaar in vele vormen zoals kruidenthee, supplementen, vloeibare vorm en in de vorm van gedroogde besjes. Wetenschappers geloven dat saw palmetto haarverlies effectief stopt. Want het voorkomt de conversie van testosteron in dihydrotestosteron. En het is deze laatste die dunner haar en kaalheid veroorzaakt. Hoewel saw palmetto in sommige haarproducten zit, is inname via een supplement beter. 6 7 8
Uiensap
Haren gaan weer groeien
Je moet er wat voor over hebben, om dit middel te gebruiken. Maar dan heb je ook wat. Wat gebeurt er als je 2x per dag uiensap op je hoofdhuid doet? Dan gaan haren in 90% van de gevallen weer groeien! Dit blijkt uit studieresultaten. Na 6 weken waren de effecten zichtbaar. Niet alleen houdt uiensap de hoofdhuid schoon. Ook stimuleert het de bloedcirculatie. Waardoor haarzakjes voeding krijgen. Vooral katalase. Deze antioxidant voert beschadigende stoffen af. Na uiensap was je natuurlijk je haren, om je omgeving de geur te besparen. 9 10
Ook belangrijk voor een gezonde haardos
Vitamine D
Omdat vitamine D je hormoonhuishouding balanceert, helpt het tegen haarverlies. Bij muizen hielp de vitamine om nieuwe haarfollikels te maken. De beestjes kregen allen een vol vachtje. Overigens niet alleen muizen, onderzoeken op mensen tonen hetzelfde. 11 12
IJzer
Vervoert zuurstof naar hoofdhuid
Aangezien ijzer zuurstof naar de hoofdhuid vervoert, is het een belangrijk mineraal voor de haardos. In een studie werden 5000 vrouwen gevolgd voor een periode van 8 jaar. Wie het laagste ijzergehalte had verloor het meeste haar. Haarfollikels hebben zuurstof nodig en ijzer voorziet daarin. 13 14 Maar let op: haal ijzer bij voorkeur uit voeding en niet uit een supplement. Overtollig ijzer wordt opgeslagen en is echt nadelig voor de gezondheid.
Pepermuntolie, rozemarijnolie en lavendelolie
Beter dan minoxidil
In een studie 1 was de uitwerking van pepermunt olie op de haargroei als volgt: het zorgde voor heel dik en lang haar, bij muizen. Nadat het 4 weken lang uitwendig was aangebracht. De architectuur van de haarfollikel ging niet verloren, er was juist toegenomen kracht van de haarschacht. Pepermuntolie deed niet onder voor minoxidil.
Bron: goedgezond.info