Onze voeten zijn onze basis. We lopen en staan er de hele dag op. Maar wist je ook dat je je gezonder kunt gaan voelen door je voeten te masseren voordat je gaat slapen?

 

Als je weleens van voetreflextherapie hebt gehoord, dan weet je dat zich in de voeten bepaalde drukpunten bevinden die in verbinding staan met allerlei plekken in je lichaam. Daarom is het goed om je voeten even wat aandacht te geven door deze geregeld te masseren.

Door de voetmassage wordt de doorbloeding verbetert, de afscheiding wordt verwijderd tussen de talgklieren en de zweetklieren, het metabolisme wordt versterkt, de huid wordt sterker, elastischer en gaat er gezonder uitzien.

Bovendien is voetmassage goed voor de stofwisseling. Het is ook bekend dat met een voetmassage verschillende soorten pijn verminderd kunnen worden, dus waarom zou je het niet doen? Je hebt geen dure pedicure nodig, want dit kan je eenvoudig zelf doen.

Wij raden aan om dit dagelijks 10 tot 15 minuten te doen voordat je gaat slapen. Bekijk in de onderstaande video verschillende manieren om je voeten te masseren.

 

 

 

• Vorige
• Volgende